As pr\u00e1ticas oferecem diferentes possibilidades de movimento, concentra\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o e desenvolvimento pessoal, proporcionando uma pausa na rotina acad\u00eamica e profissional.<\/p>\n\n\n\n FOTO\/REPRODU\u00c7\u00c3O: Divulga\u00e7\u00e3o Anhembi Morumbi – DOJO SHIMAHARA – Campus Vila Ol\u00edmpia.<\/em> Sensei Roberto Trindade – 6\u00ba Dan de Karat\u00ea-Do<\/em><\/p>\n\n\n\n Traduzido como \u201co caminho das m\u00e3os vazias\u201d, o karat\u00ea-do \u00e9 uma das artes marciais mais praticadas no mundo. Sua origem remonta \u00e0 ilha de Okinawa, no Jap\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n O treinamento tradicional \u00e9 dividido em tr\u00eas pilares fundamentais: Kihon, Kata e Kumite<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n O Kihon<\/strong>, ou fundamentos, re\u00fane os movimentos b\u00e1sicos da arte marcial, como socos, chutes, defesas e posturas. A repeti\u00e7\u00e3o constante desses movimentos busca desenvolver precis\u00e3o, for\u00e7a e coordena\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n J\u00e1 o Kata<\/strong> consiste em sequ\u00eancias coreografadas que simulam lutas contra advers\u00e1rios imagin\u00e1rios. Cada sequ\u00eancia re\u00fane princ\u00edpios t\u00e9cnicos e estrat\u00e9gicos, funcionando como uma esp\u00e9cie de \u201cbiblioteca de combate\u201d. A pr\u00e1tica tamb\u00e9m trabalha concentra\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o e controle mental.<\/p>\n\n\n\n O terceiro pilar \u00e9 o Kumite<\/strong>, a pr\u00e1tica de combate. Ele pode ser pr\u00e9-combinado, com movimentos previamente definidos, ou livre, como no shiai kumite<\/em>. Nessa etapa, o praticante aprende a aplicar fundamentos e estrat\u00e9gias em situa\u00e7\u00f5es de combate, sempre com respeito e controle.<\/p>\n\n\n\n Entre os diferentes estilos da modalidade, o Karat\u00ea-Do Shotokan<\/strong> \u00e9 um dos mais praticados no mundo. O estilo foi criado pelo mestre Gichin Funakoshi e desenvolvido tamb\u00e9m por seu filho, Yoshitaka. O nome \u201cShotokan\u201d tem origem no pseud\u00f4nimo \u201cShoto\u201d, utilizado por Funakoshi para assinar seus poemas, associado a \u201ckan\u201d, que significa casa ou sal\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n O Shotokan valoriza o desenvolvimento pessoal, a disciplina e o respeito por meio do conceito de do<\/em>, que significa \u201ccaminho\u201d. O respons\u00e1vel pela atividade, Sensei Roberto Trindade destaca sua experi\u00eancia na modalidade: \u00e9 6\u00ba Dan de Karat\u00ea-Do.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n FOTO\/REPRODU\u00c7\u00c3O: Divulga\u00e7\u00e3o Anhembi Morumbi – DOJO SHIMAHARA – Campus Vila Ol\u00edmpia.<\/em><\/p>\n\n\n\n O yoga<\/strong> \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar originada na \u00cdndia que busca integrar corpo, mente e esp\u00edrito por meio de posturas f\u00edsicas, t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n A pr\u00e1tica pode contribuir para o equil\u00edbrio f\u00edsico e mental, al\u00e9m de auxiliar no autoconhecimento e na qualidade de vida. Por sua caracter\u00edstica adapt\u00e1vel, pode ser realizada em diferentes espa\u00e7os e por pessoas com diferentes n\u00edveis de experi\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n Com orienta\u00e7\u00e3o adequada, sess\u00f5es peri\u00f3dicas de yoga podem ser incorporadas \u00e0 rotina como um momento de pausa, aten\u00e7\u00e3o e conex\u00e3o consigo mesmo.<\/p>\n\n\n\n FOTO\/REPRODU\u00c7\u00c3O: Divulga\u00e7\u00e3o Anhembi Morumbi – DOJO SHIMAHARA – Campus Vila Ol\u00edmpia.<\/em><\/p>\n\n\n\n O pranayama<\/strong> \u00e9 uma pr\u00e1tica yogue relacionada ao controle e \u00e0 expans\u00e3o da energia vital por meio de exerc\u00edcios conscientes de respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n A palavra tem origem no s\u00e2nscrito: prana<\/em> pode ser traduzido como \u201cenergia vital\u201d ou \u201cfor\u00e7a de vida\u201d, enquanto yama<\/em> – ou ayama<\/em> – est\u00e1 relacionado a \u201ccontrole\u201d ou \u201cexpans\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n A pr\u00e1tica utiliza a respira\u00e7\u00e3o de maneira consciente e pode integrar momentos de concentra\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o durante as atividades.<\/p>\n\n\n\n As aulas de Karat\u00ea-do<\/strong>, Yoga<\/strong> e Pranayama<\/strong> s\u00e3o realizadas \u00e0s sextas-feiras<\/strong>, no subsolo do campus Vila Ol\u00edmpia<\/em>. YOGA: \u00e0s 12h30<\/em> \/ PRANAYAMAS: \u00e0s 13h30<\/em><\/span> \/ KARAT\u00ca-DO: \u00e0s 14h<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Texto de Rafael Domingos (Produ\u00e7\u00e3o Musical e Fonogr\u00e1fica) da AGCOM, a Ag\u00eancia Experimental de Comunica\u00e7\u00e3o da AMO, com supervis\u00e3o da Profa. Fernanda Iarossi.<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00c0s sextas-feiras, estudantes, colaboradores da Universidade Anhembi Morumbi (AMO) e a comunidade externa podem participar de atividades de karat\u00ea-do, yoga e pranayama no Subsolo -1 do Campus Vila Ol\u00edmpia. As pr\u00e1ticas oferecem diferentes possibilidades de movimento, concentra\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o e desenvolvimento pessoal, proporcionando uma pausa na rotina acad\u00eamica e profissional. 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INFORMA\u00c7\u00d5ES GERAIS:<\/h2>\n\n\n\n